Retraite Tibétaine


Retraite Tibétaine
Régénération Purification Transformation
selon la médecine tibétaine et ses pratiques yogiques

Nous sommes heureux de vous proposer cette retraite Tibétaine au Pays Basque pour le printemps 2020.

« Avoir un esprit stable et heureux dans un corps sain et équilibré »
C’est ce que l’on appelle l’art tibétain du bonheur et de la santé.

Un programme complet pour votre corps, votre énergie et votre esprit
Bien – être général, énergie nouvelle, ancrage et paix intérieure.

Nous vous ferons découvrir les pratiques tibétaines telles qu’elles nous ont été transmises par le yogi et docteur tibétain Nida Chenagtsang, connu dans le monde entier pour ses enseignements médicaux et spirituels. L’objectif de cette retraite est de vous donner à travers des enseignements et des pratiques précis, clairs et simples : des clés précieuses pour mieux connaître votre fonctionnement « corps-énergie-esprit ». Ainsi vous pourrez maintenir ou retrouver l’équilibre subtil de ce trio qui est la clé d’une bonne santé physique, mentale, émotionnelle et spirituelle.
Nous proposerons pour cela :
Méditations guidées accompagnées des bols tibétains
Respirations yogiques
Yoga Nejang
Massage traditionnel tibétain Ku Nye
Introduction à la médecine tibétaine pour un mieux- être au quotidien

Après ce week-end, votre énergie sera purifiée et renouvelée, votre esprit clair et joyeux, votre corps détendu et régénéré, ce qui vous permettra d’être au mieux avec vous-même. Vous repartirez avec une connaissance et une pratique claire et concrète. Vous découvrirez l’efficacité et la simplicité des pratiques tibétaines. Vous pourrez les pratiquer aisément chez vous afin d’en prolonger les bienfaits.

Cette retraite s’adresse à tout le monde, que vous soyez novice, débutant, déjà pratiquant, professionnel dans le bien-être, que vous ayez besoin d’une pause, de vous faire du bien, que vous soyez bouddhiste ou non bouddhiste…

Vous serez accueillis dans une ambiance cosy et chaleureuse au « Fous du Village », un lieu particulier dans les terres du Pays Basque ….

Les Intervenants
Sophie Dumazeau et Yohann Bossé
Attentionnés et bienveillants pour vous faire découvrir cet univers tibétain.

Un couple passionné et investi qui voyage aux quatre coins du monde depuis 20 ans à la découverte des médecines traditionnelles et à la rencontre des femmes et des hommes qui les pratiquent. Missions humanitaires, formations, soins individuels, retraites, voyages et pratiques spirituelles rythment leur quotidien.
Une belle énergie féminine et masculine, équilibrée et harmonieuse.

La rencontre déterminante avec le Docteur Nida Chenagtsang, Médecin Tibétain et Yogi laïc de Rebkong (région de l’Amdo au Tibet) et fondateur de Sorig Khang International (Académie Internationale de Médecine Traditionnelle Tibétaine) dont fait partie www.sorigkhangbiarritz.com leur a ouvert les portes de la sagesse et de la connaissance médicale et yogique tibétaine.
Ils se sont formés en médecine traditionnelle tibétaine et ont reçu les enseignements yogiques au Tibet et dans différents pays à l’étranger avec le Dr Nida pendant dix ans. Ils pratiquent et enseignent le yoga Tibétain, la mantrathérapie (mantras tibétains de soins) et la méditation.

Sophie et Yohann sont très complémentaires dans leurs domaines.

Sophie est praticienne Sowa Rigpa (médecine tibétaine) depuis 10 ans. Elle pratique le massage tibétain Ku Nye et ses différentes thérapies externes. Elle reçoit sur rendez-vous au cabinet Sowa Rigpa à Biarritz.

Yohann est praticien Sowa Rigpa (énergétique) et sonothérapeute spécialisé dans le son et la vibration, il pratique et enseigne la méditation et les sons sacrés depuis dix ans. Il est créateur de Bain Sonore Biarritz https://fr-fr.facebook.com/bainsonorebiarritz/ .
Il se déplace et reçoit à son cabinet à Biarritz.

Ils ont créés ensemble le Centre Sowa Rigpa Biarritz en 2015, leur cabinet de soin tibétain et leur centre de formation en sonothérapie http://centre-sowa-rigpa.fr/ et l’association Sorig Khang Biarritz Pays Basque en 2018 https://www.sorigkhangbiarritz.com/ qui proposent différentes formations liées à la médecine tibétaine traditionnelle.

Au plaisir de vous accueillir pour cette retraite,
Sophie et Yohann

Arrivée le Vendredi à partir de 16h Départ le Dimanche à partir de 18h.
2 Repas bio et végétariens par jour : brunch et dîner et une pause goûter afin de permettre au corps de recevoir et d’intégrer correctement les bienfaits de la retraite.
Nous commencerons le vendredi soir par une méditation guidée et une séance de yoga Ne Jang.

Déroulement de la journée du samedi:
Matin : 8h30 – 9h30 méditation guidée et bols tibétains
petite pause
9h45- 10h45 séance de yoga Tibétain et respirations yogiques énergisantes
Brunch 11H-12h30
Temps libre : 12h30 – 14h option massage*, repos, marche, lecture, temps de partage
Après-midi : 14h-15h méditation guidée et bols tibétains
pause
15h30 -16h30 séance de yoga Tibétain et respirations yogiques purificatrices
Temps libre : 16h30-18h30 option massage*, repos, marche, lecture, temps de partage
pause
Dîner : 18h30
Soir : Méditation guidée et bols tibétains puis respirations yogiques relaxantes
Temps libre et échanges

Déroulement de la journée du dimanche:
Matin : 8h30 – 9h30 méditation guidée et bols tibétains
petite pause
9h45- 10h45 séance de yoga Tibétain et respirations yogiques énergisantes
Brunch 11H-12h30
Temps libre : 12h30 – 14h option massage*, repos, marche, lecture, temps de partage
Après-midi : 14h-15h méditation guidée et bols tibétains
pause
15h30 -16h30 séance de yoga Tibétain et respirations yogiques purificatrices
Temps de partage et d’échange : 16h30-17h30

Chaque séance de méditation et de yoga comprend des explications théoriques claires et précises durant lesquelles nous vous dévoilerons les techniques tibétaines yogiques.

Yoga tibétains traditionnel Ne Jang : Le yoga du corps, du souffle et de l’esprit. Le yoga Ne jang peut être pratiqué par tout le monde, simple, efficace et nettoyage profond.

*Soin traditionnel tibétain : Le massage Ku Nye fait partie des thérapies externes de la médecine tibétaine et est utilisé pour la détox et la régénération du corps, énergie, esprit. Pour plus d’information https://www.sorigkhangbiarritz.com/massage-ku-nye

– Ventouses
– Chi (peeling doux pour la peau)
– Réflexologie plantaire ou massage crânien

Méditation guidées : Accompagnées des bols tibétains.

Respirations yogiques : Purification des chakras et des canaux subtils d’énergies.

*Le massage traditionnel tibétain pendant la retraite est en option. Les personnes désirant réserver ce soin nous le précisent à l’inscription : 60mn/50 euros.

Informations pratiques :
Dates : du vendredi 27 Mars à partir de 14h au vendredi 29 Mars 18h
Si vous avez des horaires précis merci de nous le signaler
Tarifs :
Enseignements / retraite : 350 euros
– Early Bird inscription avant le 15/01/2020 : 300 euros
Hébergement / repas : 140 euros
Lieu : Château Basque des fous du village http://chateau-basque.com/
A St Esteben au Pays Basque
Comment venir :
En train jusqu’à la gare de Bayonne.
Par avion à l’aéroport de Biarritz
Simplement en voiture
Possibilité de co-voiturage.

– Pour vous inscrire et réserver votre place nous vous demandons un versement de 150 euros d’arrhes à régler par chèque (à l’ordre de Yohann Bossé) ou virement bancaire (un RIB vous sera envoyé par mail). Le reste du paiement se fait sur place avant la retraite par chèque ou en espèce.

– Les arrhes seront remboursées en cas d’annulation deux mois avant la retraite.

– Renseignements
Sophie 07 62 92 20 94
Yohann 06 63 24 78 36
Inscriptions
contact@centre-sowa-rigpa.fr
http://centre-sowa-rigpa.fr/
A très bientôt !
Sophie et Yohann

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